BENEFICI DELLA DIETA KETO
BENEFICI DELLA DIETA KETO
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| DIETA KETO |
PERDITA DI PESO
Diversi studi hanno dimostrato che le persone che seguono
una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati bruciano i grassi a un ritmo
più veloce rispetto a quelle con una dieta ricca di carboidrati e povera di
grassi. Ciò è principalmente dovuto al fatto che i livelli più bassi di
insulina causati dalla dieta a basso contenuto di carboidrati (cheto), aiutano
a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo.
Durante la chetosi,
si verificano livelli ridotti di fame, che possono essere estremamente utili
nel controllo dell'apporto calorico, promuovendo la perdita di peso
complessiva. È stato notato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono
anche efficaci nel ridurre il grasso viscerale, immagazzinato principalmente
nell'addome
https://pietrocarro-8ad8f.gr8.com/
PRESTAZIONI MENTALI
I chetoni prodotti da una dieta a basso contenuto di
carboidrati sono una fonte di energia molto più efficiente del glucosio. Gli
studi hanno indicato che possono migliorare il deterioramento cognitivo e
persino aiutare con malattie come l'Alzheimer e il Parkinson.
La dieta ricca di
grassi aiuta a sostenere l'equilibrio degli omega 3 e degli omega 6 essenziali per
una funzione cerebrale ottimale. Inoltre, la chetosi è in grado di aumentare la
produzione di mitocondri e di adenosina trifosfato all'interno delle celluleINDISPENSABILI
per lai memoria ( funzione delcervello) , migliorando così le prestazioni
mentali e la chiarezza.
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Rischio ridotto di malattie croniche
Una dieta chetogenica può aumentare le difese del corpo contro
una varietà di situazioni di disagio. Riducendo l'infiammazione e migliorando
la funzione mitocondriale, può aiutare a mitigare il rischio di sviluppare
diverse malattie croniche.
Le cellule cancerose
possiedono tipicamente mitocondri anormali, che necessitano di un maggiore
apporto di glicogeno. La chetosi consente alle cellule normali di essere
nutrite mentre affamano le cellule tumorali, poiché non sono in grado di
utilizzare i chetoni per produrre energia a causa dei loro mitocondri
disfunzionali
https://pietrocarro-8ad8f.gr8.com/
Pressione sanguigna migliorata
L'ipertensione aumenta significativamente il rischio di
diverse malattie ed è una delle principali cause di morte in tutto il mondo.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati ha dimostrato di essere più efficace
di una dieta a basso contenuto di grassi nel ridurre la pressione sanguigna
In effetti, alcuni
sostengono che sia efficace quanto l'assunzione di pillole. Questo, combinato
con la perdita di peso derivante da una dieta chetogenica, migliorerà
sicuramente la salute e la funzione cardiovascolare
https://pietrocarro-8ad8f.gr8.com/
References:
medium.com/@gschmaus/the-ketogenic-diet-and-chronic-disease-3695b2275edd
healthline.com/nutrition/10-benefits-of-low-carb-ketogenic-diets#section7
drjockers.com/benefits-ketogenic-diet/
medicalnewstoday.com/articles/319196.php
Diversi studi hanno dimostrato che le persone che seguono
una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati bruciano i grassi a un ritmo
più veloce rispetto a quelle con una dieta ricca di carboidrati e povera di
grassi. Ciò è principalmente dovuto al fatto che i livelli più bassi di
insulina causati dalla dieta a basso contenuto di carboidrati (cheto), aiutano
a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo.
Durante la chetosi,
si verificano livelli ridotti di fame, che possono essere estremamente utili
nel controllo dell'apporto calorico, promuovendo la perdita di peso
complessiva. È stato notato che le diete a basso contenuto di carboidrati sono
anche efficaci nel ridurre il grasso viscerale, immagazzinato principalmente
nell'addome
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PRESTAZIONI MENTALI
I chetoni prodotti da una dieta a basso contenuto di
carboidrati sono una fonte di energia molto più efficiente del glucosio. Gli
studi hanno indicato che possono migliorare il deterioramento cognitivo e
persino aiutare con malattie come l'Alzheimer e il Parkinson.
La dieta ricca di
grassi aiuta a sostenere l'equilibrio degli omega 3 e degli omega 6 essenziali per
una funzione cerebrale ottimale. Inoltre, la chetosi è in grado di aumentare la
produzione di mitocondri e di adenosina trifosfato all'interno delle celluleINDISPENSABILI
per lai memoria ( funzione delcervello) , migliorando così le prestazioni
mentali e la chiarezza.
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Rischio ridotto di malattie croniche
Una dieta chetogenica può aumentare le difese del corpo contro
una varietà di situazioni di disagio. Riducendo l'infiammazione e migliorando
la funzione mitocondriale, può aiutare a mitigare il rischio di sviluppare
diverse malattie croniche.
Le cellule cancerose
possiedono tipicamente mitocondri anormali, che necessitano di un maggiore
apporto di glicogeno. La chetosi consente alle cellule normali di essere
nutrite mentre affamano le cellule tumorali, poiché non sono in grado di
utilizzare i chetoni per produrre energia a causa dei loro mitocondri
disfunzionali
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Pressione sanguigna migliorata
L'ipertensione aumenta significativamente il rischio di
diverse malattie ed è una delle principali cause di morte in tutto il mondo.
Una dieta a basso contenuto di carboidrati ha dimostrato di essere più efficace
di una dieta a basso contenuto di grassi nel ridurre la pressione sanguigna
In effetti, alcuni
sostengono che sia efficace quanto l'assunzione di pillole. Questo, combinato
con la perdita di peso derivante da una dieta chetogenica, migliorerà
sicuramente la salute e la funzione cardiovascolare
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References:
medium.com/@gschmaus/the-ketogenic-diet-and-chronic-disease-3695b2275edd
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drjockers.com/benefits-ketogenic-diet/
medicalnewstoday.com/articles/319196.php
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